太陽之子的部落格

◎一日一操，讓大腦變年輕！
　　7日眼球操的動作以【追瞄】及【跳視】為訓練主軸，讓眼球做「眨眼、睜眼、看左、看右、看上」、看下、看近、看遠」等八個動作。

【追瞄】屬於「慢速動 作」，讓眼球專注在標的物不動，藉以移動臉部達到提升「動態視力」。

【跳視】透過眼睛瞬間移動，搭配三種不同的視物速度，刺激大腦整合資訊的能力。

　　基本動作──近距離【動眼】運動
　　第一日──左右上下【動眼】追瞄&跳視運動
　　第二日──凝視【動臉】追瞄運動
　　第三日──左上右下【動眼】追瞄&跳視運動
　　第四日──Z字形【動眼】追瞄&跳視運動
　　第五日──8字【動眼】追瞄&跳視運動
　　第六日──8字【動臉】追瞄運動
　　第七日──鬥雞眼【動眼】追瞄&跳視運動

博客來

http://www.books.com.tw/products/0010628905

【隨書獨家附贈】
　　2段式視力訓練棒 + 嚴選視力鍛鍊3D圖 + 視力檢查表 + 穴道速查表

　　3C產品的發達，把平板當電動玩具的孩子越來越多，父母放任孩子成天看電視、打電動的結果，常常一個寒暑假過去，孩童就開始抱怨視力模糊。許多家長一聽到小孩看不清楚，未經看診確認就帶孩子到眼鏡行配眼鏡，假性近視往往因此弄假成真。

　　本書作者日本知名眼科醫生新見浩司認為：「一看不清楚就立刻配戴眼鏡，正是近視度數加深的最大要因。」因為眼鏡矯正視力的同時，也會增加眼睛的負擔，使度數在不自覺間不斷加深，陷入惡性循環！

　　如果你發現孩子近視了，當務之急不是驗光、配眼鏡，而是在度數固定之前，盡可能減輕眼睛的負擔。新見醫師在看過許多假性近視案例後，研發了一套保健視力的「7日眼球操」，幫助眼球做運動。

　　◎保健視力，每天讓自己做3件事：
　　（1）每天做「7日眼球操」
　　（2）觀看「視力鍛鍊3D圖」
　　（3）每天按壓「6大穴道」

　　◎「7日眼球操」X「視力保健6穴道」X「3D立體圖」，讓眼睛多運動
　　「7日眼球操」的動作非常簡單，在家隨時隨地都能做，只要以隨書附贈的「訓練棒」輔助，觀看訓練棒前端的小白球，讓眼球全面性做到各方位的移動，可放鬆緊繃僵硬的眼周肌肉，再觀看隨書附錄的10張最新3D圖，最後按照指定天數進行眼球操指定動作即可。